卓球部

で本部主催の卓球大会が開催されました。結果は以下の「これまでの活動」のとおりです。

県友会卓球部の練習について

　1.日　時 　8月より毎月第2、第4火曜日　１１：００～１３：００
　2.場　所 　三菱重工総合体育館２F　長崎市渕町２－１８（095－833-1038）
　3.世話人 熊　栄子さん（連絡先090-2096－7612）
　4.条　件　入会希望者、練習参加の場合、熊　栄子さんに事前連絡をお願いいたします。
（練習中止や日程変更の場合あり）
　5.特　記　有料で卓球指導受講あり　指導者　荒木　輝香　先生

卓球部員を募集しています。　　

　若い時代を思い出し、また、卓球してみませんか！
　県友会事務局　０９５－８２１－８５７７
　森内　久登　　０９０－９０７９－４１６６

これまでの活動

令和７年１月１１日（土）　諫早市中央ふれあい広場体育館
長崎支部より１０名が参加し、熱戦を繰り広げました。

第2回長崎県友会卓球大会

令和5年11月11日（土）　諫早市中央ふれあい広場体育館
長崎支部より8名参加し、成績は次のとおりでした。

皆さんお疲れさまでした。

ウォーキング部

九州自然歩道や里山の低山を歩いてみませんか。

　発足して７年目を迎えます。手ごろな経費でバスハイキングを年３回、その他近郊のハイキングを月１～２会実施しています。健康づくりのためにも参加をお待ちします。

〇雲仙・もみじ狩り登山と散策：10月29日又は11月5日　会費4,000円程度
長崎駅前かもめ口（東口）日本レンタカー長崎駅前営業所裏付近：マイクロバス貸し切り
７時３０分発⇒　平和公園⇒チトセピア横⇒昭和町（バイパス・高速バス）⇒諫早経由・雲仙仁田峠まで⇒普賢岳登山⇒雲仙周辺紅葉狩り⇒長崎へ　　
※弁当、飲み物、傷害保険等はご自身でお願いします。（途中、コンビ等には立寄ります）

〇九州オルレ南島原コース：3月上旬（口之津、早崎半島をめぐる平坦なコース）
詳細は未定ですが、８月中には決まるので下記までお問い合わせください。

【お問い合わせ】日高春夫（090-5287-6256）土居二郎（090-1365-6725）

【お問い合わせ】日高春夫（090-5287-6256）土居二郎（090-1365-6725）

これまでの経過

　〇古処山登山と秋月城址散策（バスハイキング実施報告）
今年度夏のバスハイクは、６月４日（水）に福岡県朝倉市の古処山に登りました。１６名の参加でした。登山口からの標高差は約360m、稲佐山よりちょっと高いくらいで丁度よい頑張りで登ることができます。雨上がりの新緑の中、柘植の原生林を潜って登り、筑後平野を一望できるなど最高の気分でした。下山して秋月城跡を思い思いに散策しました。

●令和６年１１月２０日（水）福岡県宗像市・大島オルレを歩きました

宗像大社とその近接する遺産は世界遺産に登録されています。有名なのは「沖ノ島」から出土した宝物で国宝に指定されているものも数多くあります。
宗像大社参拝の後、大島にフェリーで渡り島を半周する形でオルレコースを満喫しました。
好天に恵まれ遠く沖ノ島や福岡、糸島半島を臨むことができました。

●九重・黒岩山コース

今年度夏のバスハイクは、６月５日（水）に黒岩山（くじゅう山系）登山を、１５名の参加を得て実施しました。ミヤマキリシマの咲く中を緑のトンネルをくぐって歩くなど最高の気分でした。

〇長崎七高山めぐり
本年最初の事業として、1月１４日長崎市の七高山めぐりを14名が参加し実施しました。諏訪神社の一の鳥居を9時出発、まず神社の本殿でお参りをし、金毘羅神社、金毘羅山頂上（366）を経て西山水源地、烽火山(426)、西山ダムで昼食、英彦山(401)、愛宕山、若宮稲荷、伊良林に午後5時頃到着、歩数は約３万3千歩でした。その後有志でビールで乾杯楽しいひと時でした。

〇2024年10月４日阿蘇・中岳に15名で行って来ました。

阿蘇五岳の一つです。一昨年登った烏帽子岳を右手に、草千里から中岳バスターミナル、昔はここからロープウエイがありました。現在は有料道路を登り、火口駐車場から火口見学ができます。私たちはここから、中岳（1560m）に登り、天候に恵まれ、活火山の火口を真上から眺望しました。強行日程で買い物等が十分出来なかったのが残念でした。

歴史探訪さるく部

さるく会へのお誘い

　日本と中国と西洋の文化が今なお色濃く混在する長崎の町中をぶらぶら歩き、その歴史の断片に触れてみませんか！　歴史探訪さるくで健康維持を目指しましょう。
さるく時間は２時間程度のコースで、これまで12回「さるく会」を実施し、毎回20名程度の会員の参加がありました。
令和7年度（2025年度）も、山王神社から浜口町、平和町など浦上界隈をさるく会を4回ほど実施する予定です。

今後の予定

今後の「さるく会」は下記のとおりです。皆様のご参加をお待ちしています。
◆第14回さるく会
① 日　時　10月16日（木）午前10時　平和公園エスカレーター前　集合～12時解散予定（小雨決行）
② コース　平和公園界隈パート１
◆第1５回さるく会
① 日　時　11月27日（木）午前10時　平和公園エスカレーター前　集合～12時解散予定（小雨決行）
② コース　平和公園界隈パート２
【案　内】　料亭　青柳　山口広助　氏
【参加費】　無料
【申込先】　県友会事務局　☎095-821-8577
【問合せ】　歴史探訪さるく部　古賀　彰（090-8911-6845）

これまでの活動

◆第13回さるく会

6月5日（木）浦上街道界隈のコースで開催しました。
県友会長崎支部の森内久登支部長がFacebookに投稿した内容を紹介し、今回の報告とします。

県友会長崎支部は総会も終了し、今年度最初の「歴史探訪さるく」でした。一本柱鳥居から原爆資料館まで旧時津（浦上）街道の名残りに思いをはせながら、原爆遺構、長崎医科大学の歴史まで78年の人生で初めて見た、知ったことばかり。20名近い参加者もみな戦後生まれ。多分同様な感想に違いない。あなたも参加してみては・・・・。

◆第12回さるく会

浦上街道界隈(宝町～山王神社)
参加者 20名

詳しい内容は後日UPします

◆第11回さるく会

　令和6年12月12日（木）に西坂公園～浦上街道のコースで開催し、20名の参加がありました。
　西坂公園はキリシタンの殉教の丘とされており、往時の記憶を呼び覚まされるものが随所に刻まれていました。そして、誰にでも開放している教会にも記念品が数多く展示されていました。この西坂の地から浦上街道が始まっており、通りには往時の街道を偲ばせる地蔵堂などが点在し、宝町の交差点を見下ろす崖地には、目の神様「生目八幡宮」が、街道を行きかう旅人を見守っているようにひっそりと佇んでいました。最後は現代に戻り、新幹線の宝町トンネルから出てきた「さくら」を長崎駅方面に見送り解散しました。

◆第10回さるく会
　10月24日に歴史文化博物館～筑後町～西坂公園のコースで開催

◆第9回さるく会（令和6年度第1回）
　6月6日に諏訪神社～長崎（諏訪）公園～歴史文化博物館のコースで開催し、17名の参加がありました。

令和5年度の「さるく会」は、これまでに、館内町（唐人屋敷跡周辺）、東山手界隈、南山手界隈のコースで3回実施しました。
毎回20名ほどの参加があり、中国や西洋の人たちの息遣い、躍動する姿を思い浮かべながら、改めて、和華蘭文化のまち・長崎を実感した「さるく会」でした。

●令和5年12月14日（木）に第3回さるく会を実施しました
　今回のさるく会は南山手界隈を巡るコースで、会員20名の参加がありました。午前１０時に大浦・石橋電停に集合し、山口広助さんの案内で南山手の丘の上を目指していざ出発！
丘の上までは本来階段をのぼって行くところを、今回はグラバースカイロード（斜行エレベーター）で大浦小学校までいっきに上がりました。高台から眺める素晴らしい景色を堪能し、南山手レストハウスから大浦天主堂へと続くかなり傾斜がある「祈念坂」を下り、「祈りの三角ゾーン」へ。ここは、大浦諏訪神社、妙行寺、大浦天主堂が同時に見られる聖地となっています。
　その後、「町並み保存センター」から、旧ベルビューホテル跡へ。ここは現在ANAクラウンプラザホテル長崎グラバーヒルになっていますが、ここには外国人居留地時代に「下がり松」という立派な松があり、そのことから、地名が「下がり松町」となったが、下がるのはあまり良くないということで「松が枝町」になったそうです。
　また、旧ベルビューホテルの中で、ビリヤードとともにボウリングをしていたということで、長崎が「ボウリング発祥の地」となっているとのこと。
　今回のコースの南山手地区には、東山手地区とともに、幕末から明治にかけて形成された外国人居留地の面影が今も残されており、昔日に長崎の町で躍動していた西洋の人たちの息遣いを感じた「さるく会」でした。

グラウンドゴルフ部

①毎月第1土曜日10時から月例練習会を「光風台グランド」で実施しています。
②長退連など各団体のグラウンドゴルフ大会への参加を行っています。

これまでの経過

令和6年度　長崎支部グラウンドゴルフ大会を開催しました

日　時　令和7年3月21日（金）
場　所　光風台グラウンド
12名の会員が参加し、楽しいゲームを繰り広げました。

◎長崎支部主催大会

令和６年度の県友会長崎支部主催グラウンドゴルフ大会を、10月5日(土)に光風台グラウンドで開催しました。
14名の会員が参加し熱戦を繰り広げました。

◎県友会本部大会

長崎県友会本部主催のグラウンドゴルフ大会が10月10日(木)大村市古賀島スポーツ広場で開催されました。
県下５支部から41名（内、長崎支部8名）の選手が参加し、秋晴れのなか熱戦が繰り広げられました。35人（延べ66回）のホールインワンが達成されるなど大いに盛り上がりました。

優勝　五島支部　荒木正男さん・2位　大村支部　高柳房幸さん・3位　大村支部　早崎義信さん

長崎支部参加者の入賞状況

5位　須彌岳養さん・10位　春田益輝さん・15位　古賀彰さん・30位　高田義信さん・特別賞（高齢者）高田八重子さん

2024.10.10.大村市古賀島スポーツ広場本部グラウンドゴルフ大会

10月13日（金）に県立総合運動公園野球広場で開催された、県友会本部グラウンドゴルフ大会に参加しました。

長崎支部第7回大会
第７回長崎支部グラウンドゴルフ大会を３月２１日（木）に実施しました。
１１名の参加があり、１位春田益輝さん、２位高田義信さん、３位高田八重子さんでした。
●　毎月　第1土曜日の１０時から、光風台グランドで練習を行っています。
　　会員の皆さんの参加をお待ちしています。

囲碁部

毎週土曜日に定例会を開催しています。
場所は長崎県勤労福祉会館で行っています。
各団体が主催する囲碁大会への参加を行っています。

• １.　日　時　7月22日（火）9時30分(受付開始）　終了予定時間16時30分
• ２.　場　所　長崎県勤労福祉会館　長崎市桜町9-6
• ３.　参加費　1,500円（昼食、お茶、お菓子、参加賞付き）
• 4.　パート分けして各パート上位3名まで入賞賞品券贈呈
• 5.　参加申込　7月15日（火）までに県友会または担当田中（080-3223-9713）あて申込ください

令和７年春季囲碁大会を開催

　令和7年2月10日、勤労福祉会館において県友会長崎支部主催の春季囲碁大会（会費1,500円、昼食、参加賞あり）を開催しました。
　当日は、天気は良かったものの前日までの寒気やインフルエンザの流行の影響で、参加予定者に体調を崩された方などが続出し、長崎支部13名、諫早支部から4名計17名の参加となりました。諫早支部の皆さん、毎回ご協力いただきありがとうございます。
　来年の春季大会については、時期を3月初めとするなどの検討が必要かと思われます。
　大会は、10時過ぎから、3パートに分け、5局対局しました。

　各パートの成績優秀者は、次のとおりです。

第20回長崎県友会親善囲碁大会

本部主催の囲碁大会が次のとおり開催されました。

1　日　時　令和６年１０月２３日(水)　
2　場　所　諫早本野ふれあい会館
3　参加者　長崎支部7名を含む諫早支部、島原支部 から合計23名

　試合結果は下表のとおりです

令和6年度　夏季囲碁大会を開催

　令和6年7月17日(水)、長崎勤労福祉会館にて県友会長崎支部主催による夏季囲碁大会が参加費1,500円(昼食、賞等付き)で開催されました。
　今回も諫早支部からも5名の参加をいただき、計16名による白熱した大会となりました。
　受付は9時30分から始まり、会場の設定等について参加者のご協力をいただき、10時過ぎから対局が開始されました。ご協力いただきました皆様、たいへんありがとうございました。
　参加者を3つのグループに分けて、Aパートは6人で対局し、BパートとCパートは5人ずつ相手チームと対局することとしました。
　手割りについては、前回は「置き碁六目を超える場合は六目の逆コミ」としていましたが、これでは下手が著しく不利であるというご意見をいただき「置き碁九目を超える場合は十目の逆コミ」と改めました。
　この効果もあってか、清田俊二1級が3勝2敗と勝ち越し、次回からは初段で打っていただくこととなりました。
　各パートの成績上位者は、以下の通りです。
　なお、今回参加者が少し少なかったので、次回はもっと増やすよう努めてまいりたいと思います。

各パートの成績は以下のとおり

令和５年度　春季囲碁大会を開催

令和6年2月21日(水)長崎県勤労福祉会館において県友会長崎支部主催による令和6年春季囲碁大会が開催されました。
当日は雨が強く雷も鳴る悪天候にもかかわらず、23名の参加を得て行われました。参加者は、上は十一段から下は1級までと幅広く参加していただきました。なお、23名中6名は諫早支部から応援参加いただきました。誠にありがとうございました。
大会は、9時30分から受付開始し抽選等を行い、四つのパートに分け、基本五局ずつ対局することとし、10時過ぎ開始、各パート上位3名に賞品、その他の方に参加賞がおくられました。
今回の大会では、これまで無敗を誇っていた井上康之十一段が、昇段したためか体調が優れなかったためか、3敗もするという結果になりました。井上さんに勝たれた安部治光七段、本田豊七段、濱本磨毅穂六段の健闘に拍手をおくりたいと思います。
また、清田俊二1級についても高段者相手に二勝するなど敢闘賞ものでした。今回、置き碁六目を超える場合は6目の逆コミとするルールにしましたが、6目の逆コミでは白番にすごく有利だとする意見も出たため、もっとハンデをつけることを次回検討したいと思っています。

各パートの成績は以下のとおり。

旅　行　部

下関・長府城下町・西長門リゾート温泉1泊2日の旅

童謡詩人金子みすゞ記念館・元乃隅神社、角島大橋・門司港レトロ散策

11月10日（月）7：40県営バス長崎駅ターミナル→海鮮村北長門（昼食）→金子みすゞ記念館→
元の隅神社（参拝）→17：00頃　西長門リゾート（泊）
11月11日（火）8：15出発→角島大橋→城下町長府観光→観光会館昼食→門司港レトロ散策・ショッピング→19：00頃　県営バス長崎駅ターミナル到着
参加費は40,000円程度　会員の皆さんの参加を待ってます。（県友会会員には若干の助成あり）
連絡先　県友会事務局　095-821-8577　岡本　平八朗　080-5282-2159　

大分・日田温泉　1泊2日の旅を実施しました　

１日間はうきは中島農園で「柿狩り」、耶馬渓、青の洞門散策

２日目は世界記憶遺産「山本作兵衛の炭鉱の記録画」、旧伊藤伝右衛門邸を訪れました。

これまでの活動

１１月１２～１３日萩・津和野一拍旅行を実施。
日本三大学府の一つ萩・明倫学舎見学、津和野殿町通りの散策等参加した１３名が歴史とグルメ旅を満喫しました。

　秋深まる「萩・津和野」を訪ねる！歴史とグルメ1泊2日の旅（染木冨美代）
県営バス観光のツアーに長﨑支部旅行として12人で参加しました。
1970年代、雑誌「an・an」や「non-no」で全国の小京都と呼ばれる場所等が紹介され、若い女性が雑誌片手に旅行客として押し寄せた時代がありました。私もその時代、萩・津和野に友人たちと訪れた思い出がある懐かしい場所です。
バスガイドさんは乗車していなくて、道中、解説担当の辻宏幸さんから事前に話を聞き、現地ではガイドさんの説明を聞きながら回ったので興味深く観光することができました。
11月12日（日）長崎から山口までは遠かった。少し遅めになった長門での昼食はボリュウムがすごかったけど完食。萩の観光は旧萩藩校明倫館。東光寺（毛利家の菩提寺）、松下村塾（吉田松陰の私塾。２０畳ほどの小さな家でびっくり）・松陰神社。宿舎の萩温泉[萩本陣]はとてもきれいで設備も充実していました。
11月13日（月）和洋食ビュッフェで朝食をゆっくりすませ出発。柚子屋本店柑橘工房で試飲、試食の後、1時間くらいで津和野へ到着。太鼓谷稲成神社（全国八幡社の総本宮。稲成と表記するのは、願い事が叶うようにとの思いから）では雨がひどくてとても寒く震えました。町のすぐ近くにそびえる青野山（907m）には初雪が降って白く光っていました。寒いはずです。見どころの殿町通りを散策する頃には雨もやみました。丸々と太った鯉が泳ぐ掘割、武家屋敷、堂内が木造のかわいいカトリック教会、酒蔵見学等の後は昼食です。津和野名物のうずめ飯やそばが胃にやさしくておいしかったです。その後、帰りも長いバスの旅が待っていました。
よく食べ、よく飲み、よく買い、よく見学し、ツアーのタイトルである歴史とグルメ旅を満喫した楽しい2日間でした。皆さんにたいへんお世話になりました。

ゴルフ部

第10回県友会長崎支部ゴルフ大会

　県友会長崎支部主催のゴルフ大会を6月22日（木）喜々津カントリー俱楽部で開催しました。前日の大雨で開催が危ぶまれましたが、明け方には天気も回復し、3組10名の会員が親睦を深めプレーを楽しみました。

成績表

その他の表彰

第９回県友会長崎支部ゴルフ大会

　県友会長崎支部主催のゴルフ大会を11月18日(月)長崎国際ゴルフ俱楽部(諫早市)で開催しました。　晩秋の爽やかな青空の下、５組１６名の会員が親睦を深め、プレーを楽しみました。
　競技は恒例のダブルぺリア方式で行い、表彰は１～３位、７位、ブービー賞、さらにニアピン賞（全ショートホール）、大波賞、小波賞、おしどり賞、イーグル賞が用意されました。
　優勝は今道克己さん（72.4）2連覇、2位岸園人司さん（73.8）、3位森下傳太郎さん（74.0）、ラッキー７賞田中修一さん（76.2）、ブービー賞馬場良二さん(81.2)でした。ベストグロス賞は岸園人司さん（81）、ニアピン賞は千年義光さん、渡邊耕治さん、岸園人司さん、須彌岳養さんが獲得。大波賞は城田治幸さん（55・45）小波賞は渡邊耕治さん（57・56）が獲得。おしどり賞は平川顕作さん（43・43）、イーグル賞は該当者なしでした。

第８回県友会本部主催のゴルフ大会が次のとおり開催されました。
長崎支部、諫早支部、島原支部、大村支部から４１名が参加。うち長崎支部は１７名が参加しました。

• 開催日　　令和6年9月27日（金）
• 場　所　　チサンカントリー俱楽部森山（諫早市森山町）

成績表（順位）

長崎支部参加者の受賞状況

• ニアピン賞　　A組　園田秀昭　B組　山口博文・大串近太郎　C組　岸園人司
• 大　波　賞　　中﨑幸雄
• 小　波　賞　　園田秀昭
• おしどり賞　　大串近太郎
•  

【第８回長崎県友会長崎支部ゴルフ大会 】（令和6年度第1回）

　県友会長崎支部主催のゴルフ大会を令和6年6月10日（月）長崎国際ゴルフ俱楽部（諫早市）で開催しました。
　雨が心配されるなか、晴れ男に変身したゴルフ部長のおかげで最高のゴルフ日和になりました。４組１５名の会員が親睦を深め、プレーを楽しみました。　競技は恒例のダブルぺリア方式で行い結果は下表のとおりでした。スタートはINから。

表彰　①個人賞

②各賞

前回の結果

【第７回県友会長崎支部ゴルフ大会】

　県友会長崎支部主催のゴルフ大会を令和5年11月22日（水）喜々津カントリー倶楽部（諫早市）で開催しました。
　競技は恒例のダブルぺリア方式で行い、表彰は１～３、５位、７位、ブービー賞、さらに、ニアピン賞（全ショートホール）、ベストグロス賞、イーグル賞、大波賞、小波賞、おしどり賞と数多くの賞品が用意されました。栄えある７代目優勝は馬場良二さん（71.4）、２位峠純秀さん（73.8）、３位今道克己さん（76.0）、飛賞5位牟田淳二郎さん（76.8）、7位山口博文さん（77.2）、ブービー賞は城田治幸さん（79.4）でした。ベスグロ賞は８位だった岸園人司さんが前回に引き続き７９のスコアで獲得しました。ニアピンはOUT２番ホール牟田淳二郎さん、OUT４番ホール峠純秀さん、IN１１番と１４ホール今道克己さんが獲得しました。大波賞は田中修一さん（５１・４３）、小波賞は四辻定徳さん（５８・５５）、おしどり賞は牟田淳二郎さん（４２・４２）が獲得しました。イーグル賞は該当者なしでした。

今後の予定　

県友会長崎支部ゴルフ部は、毎年６月と１１月に支部主催のゴルフ大会を開催しています。その他１０月に開催される本部主催のゴルフ大会、４月に開催される諫早支部交流ゴルフ大会に参加しています。

①研修会の企画・開催
②「新春を味わう集い」の企画・実施
③パステル画教室の開催　毎月第2火曜日　五島町自治会公民館

令和7年６月２４日、県農協会館において、司法書士の朝長真生子さんを講師に迎え、「相続・遺言・成年後見制度」をテーマに研修会を実施しました。あいにくの雨にもかかわらず、２３名の方が参加してくださいました。
これらの制度は何となく聞いたことがあると思っていましたが、朝長さんから、資料をもとに、相続については、モデルケースのフローチャートで具体的に説明していただいたり、遺言についても、遺言で何ができるのか、正しい遺言書を残すには、自筆証書遺言などの解説、成年後見制度についても丁寧に説明していただき、改めて、ちゃんと知識を持っておかなければならないのだと思わされました。
講義の最後には「長谷川式簡易知能評価（認知症テスト）」を実施され、参加者みんな、真剣な顔つきで取り組みました。
昨年度から相続登記の申請が義務となり、誰もが遭遇する問題である相続、遺言等を、しっかり考えるよい機会になり、有意義な研修会になったのではないかと思います。
次回の研修会に向けて、また新たな企画を考えますので、多くの方の参加をお待ちしています。

◎新春を味わう集い報告

　令和７年１月２８日（火）に、ホテルニュー長崎「テラスレストランハイドレンジャ」において、「新春を味わう集い」を開催しました。
　今回は１６名の参加がありました。
　当日は見た目も素敵で、おいしい料理をいただき、皆さんのパワフルな近況報告を聞きながら、楽しい時間を過ごしました。
　帰る際の皆さんの笑顔が素敵でした。
　次回も多くの方の参加をお願いします。

女性部研修会　

令和6年７月２日、県農協会館において、講師として顔ヨガ認定インストラクターの井手里美さんを迎え、「顔ヨガで表情筋のストレッチ」を実施しました。
先生の指導のもと、鏡を見ながら普段使わない表情筋を動かし、皆さん四苦八苦しながらも、和気あいあいと楽しい時間を過ごしました。
梅雨の合間の好天に恵まれ、女性部の会員１９名が集いました。今後年齢を重ねる上で、若々しく保つための有意義な研修だったと思います。
次回の研修会に向けて新しい企画を考えますので、多くの方の参加をお待ちしています。

「新春を味わう集い」開催報告

１月３０日（火）に、ヒルトン長崎「チャイニーズレストラン福海楼」において、２１名の参加で「新春を味わう集い」を開催しました。
当日は、おいしい料理をいただきながら、皆さんの近況報告や楽しいお話に、予定時間の２時間があっという間でした。
帰る際の、参加して下さった皆さんの明るい笑顔に元気をいただきました。
次回からも多くの方の参加をお願いします。

令和5年6月27日、県農協会館において、長崎市地域福祉課の本多保健師及び上田保健師を講師に迎え、「フレイル予防で介護予防」をテーマに実施しました。
「フレイル」とは、健康な状態と要介護状態の中間の段階のこと。長く元気でいるためにはフレイル予防が必要です。
保健師による講和、体力測定、筋力アップを目指す体操を行いました。